こんなちょっとした工夫で肌の汚れの落とし残しを防ぐことができます。そして毎日の積み重ねになれば、肌が変につっぱったりベタついたりしなくなります。マッサージに大きな即効性を求めたり、ましてや気合いを入れてするものではないと思っています。そう、ちょうど寝る前のストレッチとか、運動前にする柔軟体操のような役割。たくさんはしなくてもいいけれど、毎日ちょっと組み入れることで体が軽くなったり動きやすくなったりするもの。そこで私がすすめるのは、ながらマッサージです。やり方は簡単。クリームや乳液をつけるときに、ついでに指の腹で肌の筋肉に沿ってそっと動かしてあげる。その軽い刺激が肌にとってはストレッチになります。手を動かす基本は、中心から外側、下から上に軽く持ち上げるようなつもりで。ついでにツボ押しもしちゃいましょう。顔はもうほとんどツボだらけっていわれているくらいで、気持ちいいと思うところのどこを押しても効果あり。血行がよくなり筋肉もほぐれて顔がとっても軽くなります。
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