スキンケアも気持ちいいね、プリプリしてきたね、と五感を働かせながらすると、肌も喜んで反応してくれるんです。紫外線が肌に与えるダメージは、長年太陽にさらされてきた腕とほとんど日にあたってこなかった二の腕の内側とを比べてみると一目瞭然。シミやソバカスが増えるだけでなく、肌の内側のハリや弾力のもとになっているコラーゲンなどを破壊して、老化を一気に早めてしまうなど、本当に過度の紫外線は百害あって一利なし。洗濯物を干すあいだだけだから大丈夫、という油断も禁物。紫外線の害は日々蓄積されてしまうから始末にわるいのです。だから、紫外線対策は夏だけ、という考えはもう捨ててください。毎日防いでこそ意味がある。いっそのこと朝のスキンケアのステップに紫外線対策まで組み込んでしまうのが得策です。よく化粧品にSPFという数字が書いてありますが、これはSPFが10だと150～200分間日焼けを防ぐという目安になります。
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